5월 추천 다이어트 식단 총정리|한 달 플랜 & 레시피
따뜻한 봄바람이 불어오는 5월은 여름을 준비하는 최고의 다이어트 시즌입니다. 운동만큼 중요한 것이 바로 다이어트 식단인데요, 이번 글에서는 2025년 5월 추천 다이어트 식단을 하루 3끼 기준으로 구성하고, 한 달 플랜, 식단표, 레시피, 식재료 추천, 체중 감량 꿀팁까지 모두 정리해드립니다.🗓️ 2025년 5월 한 달 다이어트 식단 플랜✅ 주간 구성 원칙월~금: 저탄수 고단백 식단 + 식이섬유 위주 구성토요일: 간헐적 탄수화물 리피드 데이 (정제 탄수 최소화)일요일: 저염식 클렌즈데이 (과일, 샐러드, 해독주스 중심)🍽️ 다이어트 아침 식단 (추천 조합)1. 오트밀 + 플레인 요거트 + 블루베리칼로리: 약 250kcal장점: 포만감, 장 건강, 간편 조리2. 닭가슴살 샐러드 + 삶은 달걀 1개칼로리..
2025. 5. 3.
2025 여름 메이크업 트렌드|신상 컬렉션 & 뷰티팁 총정리
뜨거운 햇살과 함께 돌아온 여름, 2025년은 그 어느 때보다도 대담하고 생기 있는 메이크업 트렌드가 주목받고 있습니다. 이번 시즌에는 내추럴 글로우, 컬러 포인트, 지속력 강화가 핵심 키워드로 부상하고 있는데요, 이 포스팅에서는 2025 여름 메이크업 트렌드, 스타일별 연출법, 신상 추천 제품, 꿀팁까지 모두 정리해 드립니다.✨ 2025 여름 메이크업 트렌드 요약트렌드 키워드설명대표 연출내추럴 글로우피부 본연의 윤광 표현수분 베이스 + 투명 쿠션쿨톤 핑크 & 라벤더여름 쿨톤에 어울리는 컬러감블러셔, 섀도우 포인트비비드 컬러 포인트눈 또는 입술에 팝컬러 활용오렌지 아이라이너, 형광 립젤리 & 워터 텍스처끈적임 없이 맑은 발색젤틴트, 리퀴드 섀도우파우더리스 피부뽀송함보다 투명함 강조세럼 파운데이션 사용지속..
2025. 5. 3.