5월 추천 다이어트 식단 총정리｜한 달 플랜 & 레시피
따뜻한 봄바람이 불어오는 5월은 여름을 준비하는 최고의 다이어트 시즌입니다. 운동만큼 중요한 것이 바로 다이어트 식단인데요, 이번 글에서는 2025년 5월 추천 다이어트 식단을 하루 3끼 기준으로 구성하고, 한 달 플랜, 식단표, 레시피, 식재료 추천, 체중 감량 꿀팁까지 모두 정리해드립니다.🗓️ 2025년 5월 한 달 다이어트 식단 플랜✅ 주간 구성 원칙월~금: 저탄수 고단백 식단 + 식이섬유 위주 구성토요일: 간헐적 탄수화물 리피드 데이 (정제 탄수 최소화)일요일: 저염식 클렌즈데이 (과일, 샐러드, 해독주스 중심)🍽️ 다이어트 아침 식단 (추천 조합)1. 오트밀 + 플레인 요거트 + 블루베리칼로리: 약 250kcal장점: 포만감, 장 건강, 간편 조리2. 닭가슴살 샐러드 + 삶은 달걀 1개칼로리..
2025. 5. 3.
